SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Handboll
F08
VÄLKOMNA TILL F08
Vi är ett glatt gäng tjejer som älskar att spela handboll. 
Är du intresserad av att börja spela handboll med oss så är du välkommen ner till någon av våra träningar. 

Titta alltid i kalendern så att du vet att träningen blir av. 

Välkomna. 

Mvh Linda Åsa Mika Gabriella

Tränare Linda Bruce 0709692888
Tränare/Lagledare Åsa Thunell 0736294764
Tränare Mika Koskela 0703261247 
Tränare Gabriella Wretling 0704826990

Träningstider:

TISDAGAR: KL.16:30-18 I KARINSLUND
TORSDAGAR KL.18-19:30 I CAMPUS
FREDAGAR KL. 17:30-18:30 I KARINSLUND

Träning i påsk
2021-03-28 17:36

Under påskhelgen, tor-sön nästa vecka v 13, kommer tjejerna att få träna på egen hand, med en kompis eller familjemedlem. Gäller alltså skärtorsdag, långfredag och påskdagen. Deras påskläxa är utdelad på papper, men finns även nedan.

 

Under påsklovet v 14 kör vi träning som vanligt i hall. Det är väldigt viktigt att ni hör av er om er dotter inte kan komma. SMS:a till Linda på 070-9692888.

 

Ha en fin påsk!

 

//Linda, Åsa, Mika och Gabriella

 

 

 

Påskläxa IFK Strängnäs Handboll F08

 

Träna minst 2 ggr under påskhelgen, kör valfria pass. Ta bildbevis och lägg på lagets Snapchat eller skicka till Linda.

Byt om till träningskläder och gympaskor. Annan träning som ridning, fotboll, simning, truppgympa är självklart ok.

 

Pass alternativ 1

Jogga 20 min

2 x 10 armhävningar

2 x 20 situps

2 x 15 benböj

2 x 10 draken på varje ben

Passa en boll 50 ggr med en kompis/familjemedlem. Tänk på hög arm.

Spring i en backe eller trappa 10 ggr.

 

Pass alternativ 2

Hoppa hopprep 500 hopp

2 x 15 burpees

2 x 45 s plankan

2 x 10 armhävningar

2 x 10 draken på varje ben

Boll-brottas i 10 minuter med en kompis/familjemedlem.

Spring i en backe eller trappa 10 ggr.

 

 

 

 

 

 

 

Nya träningstider
2021-02-12 15:39
Som vi tidigare nämnt, så används nu Campushallen som vaccinationscentral och detta påverkar våra träningstider, men även andra ungdomslags tider, inom både handbollen och innebandyn.

Kommunen och föreningarna har nu jobbat hårt för att hitta lösningar på nya tider där alla lag får möjlighet att träna i en bra hall minst en gång i veckan. Vi är mycket tacksamma för all tid vi fått tilldelad.

Vi har fått följande träningstider som gäller från och med nästa vecka v7. (OBS v8 har vi endast tisdagslägret inbokat)
Torsdagar 19:00-20:15 Karinslundshallen
Fredagar 17:30-18:30 Karinslundshallen
Söndagar 11:30-13:00 Thomashallen

Som vanligt så måste tjejerna vara hemma och vila om de har förkylningssymtom. Glöm inte meddela detta.

Hör gärna av er om ni har några frågor.
Trevlig helg!

/Linda



Träningar v 6 2021
2021-02-08 08:45
Handbollsträningar denna vecka (v6)
Tisdag 16:30- 18 Karinslund
Torsdag 19-20:30 Karinslund
Fredag 17:30-18:30 Karinslund

Kika alltid i Kalendern om ni är osäkra.

Vi får låna damlagets träningstid även denna torsdag, vilket vi är mycket tacksamma för. Vi återkommer när vi vet mer om kommande veckor. Kommunen jobbar för högtryck för att hjälpa alla lag/föreningar med träningstider, då Campus nu skall användas som vaccinationscentral.

Glöm inte bort att meddela frånvaro om er dotter är krasslig.

Mvh Linda

Handbollsträningar 20/21
2020-08-04 21:54
Hej alla föräldrar!

Hoppas alla har haft en underbar sommar.
Nu börjar Handbollssäsongen igen, som vi har längtat.
Vi kommer att starta säsongen tisdag v.34.
Vi kommer denna säsong att ha 3 träningar i veckan.
Träningstiderna är:

Tisdagar kl. 17-18 i Karinslund
Torsdagar kl. 18-19 i Campus
Fredagar kl.18-19 i Karinslund


Vi får nu ha träningar inomhus  med närkontakt, men tänk på smittan, stanna hemma om ni känner av symptom. Tvätta händerna ofta.
Till er föräldrar, att i bästa mån inte närvara under träningarna, så att vi undviker folksamlingar.


Vi har glädjen att meddela att vi nu har 2 st nya Ledare till laget. 
Mika Koskela och Gabriella Wretling. Vi önskar er välkomna till laget. 

Frånvaro måste anmälas till Linda i god tid innan träning.

Vi ses snart igen.

Mvh Tränarna


Träningar fram till sommarlovet
2020-05-27 14:07
Hej!

Här är en lista på de träningar vi har kvar innan sommaruppehållet.

Passen innehåller både fys och bollövningar som beachvolleyboll, beachhandboll och gräshandboll, men vi undviker fortfarande fysisk kontakt. 

Alla passen är inlagda i kalendern på hemsidan och Sportsadmin.

Självklart får man hoppa i sjön efter träningen om så önskas.

Vi kör 
V22
torsdag 18-19 Visholmen - tränare Linda
fredag 16:30-18:00 Bresshammar (grästräning)- tränare Andreas
söndag 17-18 Visholmen - tränare Linda och Johanna

V 23
torsdag 18-19 Visholmen - tränare Linda
fredag 16:30-18:00 Bresshammar (grästräning)- tränare Andreas
söndag 17-18 Visholmen - tränare Linda och Johanna

V 24
söndag 10-11 Visholmen - tränare Linda och Johanna

V25 - Sommaruppehåll då det finns möjlighet till mer beachhandboll, återkommer med info.

Hör gärna av er om ni har frågor på detta. Peppa era döttrar att komma, då fysisk aktivitet är mycket viktigt. 

Vi ses!

//Linda